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Hipogonadismo. Obesidad. Testosterona.Disfunción erectil

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Hipogonadismo. Obesidad. Testosterona. Disfunción eréctil

Hay una clara relación entre niveles de Testosterona y Obesidad. En condiciones normales parte de la testosterona que produce el testículo se convierte en Estrógenos (Hormona femenina) por las células grasas. Esta situación, es natural y tiene muchas consecuencias positivas, entre ellas, ayuda a nuestra salud ósea. Cuando acumulamos grasa sobre todo grasa abdominal. Ese aumento de células grasas hace que transformemos más testosterona en estrógenos, con lo que nuestros niveles de Testosterona descienden. Como consecuencia de la disminución de testosterona se puede producir:

  • Afectación de nuestra función sexual y reproductiva. Pudiendo producirse: Disfunción eréctil e Infertilidad.
  • Disminución de masa muscular.
  • Fatiga y cambios de humor.

Se sabe desde hace años que el 40% de los obesos tienen niveles bajos de testosterona y si son diabéticos esta cifra se eleva al 50%. También se sabe que la falta de sueño disminuye los niveles de testosterona.

Que debemos hacer ante la obesidad

Si cuando leemos este artículo ya pertenecemos al grupo de sobrepeso y nos preguntamos.

¿Que podemos hacer para mejorar nuestro nivel de forma natural?-

Pues lo que parece evidente, con dieta y ejercicio (unos 20 minutos  diarios, que no es mucho pedir….) nuestro nivel de testosterona se incremeta un 15 %, y solo el 11% tienen niveles bajos de Testosterona al cabo de un año.

Y una pequeña nota que añadir.

El exceso de ejercicio consume testosterona, o sea  que nada de matarse en el gimnasio o en la bicicleta.

Resumiendo dieta equilibrada, sueño suficiente y ejercicio moderado ( no deporte) son unas buenas actitudes vitales a partir de los 40 años.

 

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