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Escultura de Ramon Conde

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Hay una clara relación entre niveles de Testosterona y Obesidad. En condiciones normales parte de la testosterona que produce el testículo se convierte en Estrógenos (Hormona femenina) por las células grasas, esta situación, es natural y tiene muchas consecuencias positivas, entre ellas, ayuda a nuestra salud ósea. Cuando acumulamos grasa sobre todo grasa abdominal, ese aumento importante de células grasas hace que transformemos  mucha más testosterona en estrógenos con lo que nuestros niveles de Testosterona descienden, repercutiendo de una forma importante sobre nuestra función sexual y reproductiva (pudiendo producirse: Disfunción eréctil e Infertilidad), disminución de masa muscular, fatiga y cambios de humor. entre otras.

Se sabe desde hace años que el 40 % de los obesos tienen niveles bajos de testosterona y si son diabéticos esta cifra se eleva al 50 %. También se sabe que la falta de sueño disminuye los niveles de testosterona.

Si cuando leemos este artículo ya pertenecemos al grupo de sobrepeso y nos preguntamos. -¿ Que podemos hacer para mejorar nuestro nivel de forma natural?- Pues lo que parece evidente, con dieta y ejercicio (unos 20 minutos  diarios, que no es mucho pedir….) nuestro nivel de testosterona se incremeta un 15 %, y solo el 11% tienen niveles bajos de Testosterona al cabo de un año.

Y una pequeña nota que añadir: El exceso de ejercicio consume testosterona, o sea  que nada de matarse en el gimnasio o en la bicicleta.

Resumiendo dieta equilibrada, sueño suficiente y ejercicio moderado ( no deporte) eson unas buenas actitudes vitales a partir de los 40 años.

 

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Existen una serie de factores ambientales que influyen en el riesgo de padecer cancer de próstata. Los clasificaremos en aquellos que:

– Aumentan el riesgo

 · Obesidad.Aumenta el riesgo12 %

 · Consumo de grasas saturadas.

 · Consumo de carne roja. (generan estrés oxidativo y daño al ADN).

El pescado azul es un rico componente en Omega-3, aunque su consumo debe ser moderado ya que aumenta el ácido úrico.

El pescado azul es un rico componente en Omega-3, aunque su consumo debe ser moderado ya que aumenta el ácido úrico.

– Disminuyen el riesgo

· Ácidos grasos omega-3 de fuentes marinas.

· Consumo de Granadas

· Exposición solar: vitamina  D.

 · Aunque la evidencia disponible por el momento es muy escasa,  hay una serie de sustancias que jugarían un papel protector: el té verde, el resveratrol (procedente de vino tinto), selenio, vitamina E, isoflavonoides (soja), Licopenos (tomate) y en genereral antioxidantes (brécol, granada, aguacate). También el acido acetilsalicílico Aspirina y las Estatinas (utilizadas para la hipercolesterolemia) y el Finasteride (disminuye el riesgo global pero aumenta la agresividad de los que lo presentan).

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La disfunción sexual es muy frecuente a partir de los 40 años. Las formas de vida actuales, sedentarismo, dietas inadecuadas, obesidad, tabaquismo, favorecen la aparición de diabetes, hipertensión, hipercolesterolemia, enfermedad vascular, ansiedad, depresión..etc  influyendo todas ellas en el mecanismo de la erección.


Actualmente existen varios medicamentos efectivos para el tratamiento de los problemas de erección, sin embargo, sin el estudio de las causas que han llevado a esa situación, la enfermedad progresa irremediablemente. La corrección de esos factores de riesgo se ha mostrado como el arma más eficaz para detener la evolución de la enfermedad, por ello un estudio multidisciplinar de la disfunción eréctil, valorando y controlando los diferentes factores de riesgo y aplicando su correspondiente tratamiento, es sin lugar a dudas la forma más efectiva de afrontar el problema.

 – Alteraciones de la erección.

– Alteraciones de la eyaculación (eyaculación precoz).

– Alteraciones de la líbido.

– Climaterio masculino (déficit de testosterona).

Disfunción Erectil

Escultura de Fredrik Reuterswärd fue un regalo del Gobierno de Luxemburgo a las Naciones Unidas. New york

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